Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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48,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 129,04g | Kohlh: 138,50g.
Frühstück: Carob Milk Bar Апельсин, Имбирь, Корица, Кленовый Сироп, Домик в деревне Кефир 1%, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Изюм, Royal Forest Ягоды Годжи, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Fito Forma Вермишель Протеиновая. Abendessen: Болгарский Перец, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Royal Forest Какао Крупка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлеб Дарницкий, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Questbar Oreo. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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