Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
|
52,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 63,26g | Eiw: 47,75g | Kohlh: 157,93g.
Frühstück: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком, Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные). Mittagessen: Суп-Лапша с Говядиной, Картофель Отварной. Abendessen: Семенишна Сметана 30%, Чай с Молоком, Джемы и Варенья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Говядина Тушеная, Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные), Макфа Макароны Отварные. mehr...
|
|
1325 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
itsmeOlya's Gewichtsverlauf
|