Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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53,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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729 kcal
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Fett: 9,76g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 98,05g.
Frühstück: 찐고구마, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 이마트 진심을 담은 그릭요거트, 냉동 블루베리. Mittagessen: 고추장, 달콤한 빨간피망, 오이 (껍질제거), 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g). Abendessen: 찐고구마, 달콤한 빨간피망, 오이 (껍질제거). mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Zirkeltraining - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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