Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2010
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105,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 44,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1165 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 75,63g | Kohlh: 133,43g.
Frühstück: Spinach, Egg Beaters, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda, shredded cheddar cheese, Water during morning workout, Navels Oranges. Mittagessen: Wendys Chicken Sand, no mayo bottom bun only. Abendessen: Pickled Beets, skim milk, Tartar sauce, CARROTS, Broccoli, Perch. Snacks/Sonstiges: popcorn, Light Fat Free Strawberry Yogurt, Apples. mehr...
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5209 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Elliptical - 30 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 10 Stunden, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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