Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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92,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 58,63g | Eiw: 176,71g | Kohlh: 169,88g.
Frühstück: Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot. Mittagessen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Morrisons Rice Cakes, Nestle Curiously Cinnamon, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Fibre One Salted Caramel Square, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Ultra, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4364 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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