Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2012
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97,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 72,60g | Kohlh: 214,72g.
Frühstück: Fully Cooked Turkey Breakfast Patties, Honey Wheat Bread, Simply Fruit Black Cherry, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix. Mittagessen: Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Munchies Cheese Fix, baked chicken, salad, light ranch. Snacks/Sonstiges: Fruit Cocktail in Light Syrup (Cooked or Canned), Strawberry Yogurt with 100% Natural Lowfat Granola. mehr...
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3292 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jeff9155's Gewichtsverlauf
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