Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
|
82,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 63,06g | Eiw: 57,46g | Kohlh: 159,10g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Mittagessen: Мороженое Пломбир, Кукуруза Вареная, Салат с рукколой, Плов с Курицей. Abendessen: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Бабаевский Элитный 75% Какао, Авида Биоматрикс. mehr...
|
|
2446 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|