|
Поздняя прогулка с собакой , прям чувствую кайф во всем теле. Начинали с интенсивной ходьбы , переходя на бег , затем опять на быстрый шаг. 40 минут 😍 собака довольная, выплеснула энергию , я довольная . Перед сном расслабилась 😊 хорошо 😊😊😊 в душ и с чистой совестью , и чистым телом спатки 😁 всем спокойной ночки 🌟🌛⭐️ всем отвесов 💪🏻💪🏻💪🏻
|
92,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 57,91g | Eiw: 130,45g | Kohlh: 82,13g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Fit Parad Горячий Шоколад, Овсяноблин. Mittagessen: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Соевое Мясо. Abendessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Sonstiges: Мороженое. mehr...
|
|
2709 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|