Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3090 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 145,73g | Kohlh: 512,12g.
Frühstück: Marmellata Light, Pedon Farina di Riso, Mela, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mandorle. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Coop Tonno in Olio di Oliva, Conad Riso Basmati, Bonduelle Mais, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Risette Integrali. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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