Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2017
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76,4 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 88,55g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 131,47g.
Frühstück: Banha de Porco, Ovo Frito. Mittagessen: Óleo de Soja, Ovo Cozido, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Habib's Pudim de Leite Condensado, Sementes de Linhaça, Pão Francês sem Miolo, Batata Doce Cozida, Contra-filé. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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joorado's Gewichtsverlauf
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