|
Ну вот прошли КД, и слава Богу последние три дня в режиме,а то я уже думала,что после четырех дней зажора,не увижу тот результат,что был до КД😀
|
59,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
978 kcal
|
Fett: 30,33g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 112,36g.
Frühstück: Зеленый Чай, Молочная Страна Желе Сметанное со Вкусом Пломбира, Вода, Кофе с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вода. Mittagessen: Кофе с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вода, Сырники с Яблоком. Abendessen: Кофе с Молоком, Сырники с Яблоком, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Вода, Суп из Говядины. Snacks/Sonstiges: Вода, Вода. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Hula Hoop - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|