Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 100,12g | Kohlh: 371,67g.
Frühstück: Молоко (Полностью Обезжиренное), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мёд, Сушеный Ананас, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа. Mittagessen: Милка Молочный Шоколад, Делси Салат из Морской Капусты "Тайский" с Фунчозой, Фасоль Стручковая, Печеночные Оладьи, Инской Булочка Баварская, Гороховый Суп. Abendessen: Зефир, Сушеный Ананас, Good Food Миндаль Сушеный, Злато Масло Кукурузное, ВкусВилл Котлеты Морковные. Snacks/Sonstiges: Red Star Labs Basic Meal Whey, Курага, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груши. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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