Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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103,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 141,84g | Kohlh: 437,25g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Бананы, Вареное Яйцо. Mittagessen: Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Abendessen: Каравай Хлеб Черный Столовый, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе. Snacks/Sonstiges: Бананы. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Роберт М's Gewichtsverlauf
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