Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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54,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 131,17g | Kohlh: 111,92g.
Frühstück: Ого Отруби Ржаные, Лакомо Кефир 1%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Банан. Mittagessen: Говядина Постная, Мистраль Бурый Рис, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Weider Gold Whey, Optimum Nutrition Optimum Protein Bar Chocolate Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Очищенные Семена Подсолнечника, Черника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Campina Сливки Порционные. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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kukushkinaov's Gewichtsverlauf
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