Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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787 kcal
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Fett: 20,74g | Eiw: 45,93g | Kohlh: 107,78g.
Frühstück: Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Магнит Минтай Отварной, Seven Салат из Свежих Овощей. Abendessen: Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Морковь, Свекла Вареная, Nutiva Семена Чиа, Красное Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%, Апельсин, Простоквашино Йогурт Белый Классический. mehr...
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3013 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Lebedevamu's Gewichtsverlauf
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