Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2984 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 131,11g | Kohlh: 529,42g.
Frühstück: Kiwi, Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pedon Farina di Riso, Marmellata Light. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Conad Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Abendessen: Lattuga, Tonno Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Snacks/Sonstiges: Banana, Perugina Cacao Zuccherato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Le Farine Magiche Farina di Riso, Mela, Scotti Risette Integrali, Vitargo Vitargo, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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