Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 181,00g | Kohlh: 199,69g.
Frühstück: Morrisons Eat Smart Counted Lean Unsmoked Bacon Medallions, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Mittagessen: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Abendessen: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Eat Smart Counted Lean Unsmoked Bacon Medallions, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Nabisco Oreo Ice Cream Flavour, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mehr...
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4074 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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