Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2012
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76,7 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 98,56g | Eiw: 148,90g | Kohlh: 32,50g.
Frühstück: 2% American Cheese Slices, Heavy Cream, Splenda with Fiber. Mittagessen: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Deli Select Honey Ham Water Added, Chicken Breast. Abendessen: Newman's Own Ranch Dressing, Side Salad, Ketchup, Yellow Mustard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), 2% American Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Bud Light. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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