Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
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57,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 86,32g | Kohlh: 193,70g.
Frühstück: Nescafe Gold, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Рис Вареный, Курица Вареная, Зерница Хлеб Столичный, Банан. Abendessen: Избенка Кефир 1%, Творог 5%, Русский Дар Квас. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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winternacht1's Gewichtsverlauf
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