Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2017
|
50,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 44,45g | Eiw: 36,75g | Kohlh: 179,68g.
Frühstück: Клинский Хлебокомбинат Изделие Булочное Слоеное Каприз, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Адыгейский, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Mittagessen: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Белый Город Молоко 2.5%, Болгарский Перец, Ашан Сыр Российский 50%, Шебекинские Макароны Отварные. Abendessen: Овсяная Каша на Воде, Шебекинские Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Хлебный Спас Печенье Натуральное с Цельным Молоком, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко Зеленое, Сельдерей. mehr...
|
|
1827 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 7 Minuten, Stepper - 34 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 51 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|