Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
|
58,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
981 kcal
|
Fett: 43,84g | Eiw: 55,64g | Kohlh: 94,05g.
Frühstück: Fit&Sweet Венская Вафля, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Чай с Молоком, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Борщ. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Капуста, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кофе с Молоком, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Золотой Колос Хлебцы Зерновые. mehr...
|
|
1781 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
colovey88's Gewichtsverlauf
|