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Massa Muscolare pesa più della massa grassa, pur aumentando di peso è la prima volta che mi vedo così tonica.😍😌😎
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50,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 57,11g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 160,01g.
Frühstück: Coop Cioccolato Fondente Extra, Olio di Cocco, Miele, Noci, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Yogurt Magro al Naturale. Mittagessen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Verdure Miste (Sgocciolate, in Scatola), Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Mela. Abendessen: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Bofrost Fantasia di Verdure Cotte, Uovo Sodo, Valsolata Carne in Gelatina. Snacks/Sonstiges: Caffè Zuccherato, Mela. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Polinaferari's Gewichtsverlauf
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