Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2017
|
61,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
958 kcal
|
Fett: 20,80g | Eiw: 106,67g | Kohlh: 92,50g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Твой Тренер Мицеллярный Казеин, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай, Мистраль Гречневые Хлопья, Мистраль Каша 5 Злаков. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Запеченный или Жареный Лосось, Каперсы, Льняное Масло, Лимонный Сок, Руккола, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста. Abendessen: Сибуки Морская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Приготовленные Свеклы (Свежие). Snacks/Sonstiges: Вкуснотеево Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Активия Питьевая Натуральная. mehr...
|
|
1863 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenny_O's Gewichtsverlauf
|