Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
|
74,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 43,35g | Eiw: 230,80g | Kohlh: 129,57g.
Frühstück: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, プロテイン蒸しパン, Scivation XTEND BCAAs MANGO. Mittagessen: ローソン 半熟たまご, ローソン じゃこと水菜のサラダ, ローソン 冷奴セット, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 海藻ミックスサラダ, 紀文 とうふそうめん風胡麻だれ付き, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Abendessen: 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: たらみ 濃いマンゴーゼリー, ダノン オイコス パッションフルーツ, Quest Nutrition Protein Chips - Sea Salt, MRM BCAA+G 1000 LEMONADE, Scivation XTEND BCAAs MANGO, サントリー 特茶, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉100%粉末. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|