Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 43,99g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 120,58g.
Frühstück: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Пирожок с Капустой, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индюшатина. Abendessen: Помидоры, Индюшатина, Творожная Запеканка, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Sonstiges: Кириешки Сухарики с Чесноком, Милка Шоколад Клубника со Сливками. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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