Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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48,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 115,88g | Kohlh: 150,80g.
Frühstück: Арахис, Банан, Кленовый Сироп, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Болгарский Перец, Мистраль Булгур, Говядина Постная. Abendessen: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Яйцо, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный. Snacks/Sonstiges: Royal Forest Фундук в Шоколаде из Кэроба, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фисташки, Замороженная Клубника, Данон Творог Мягкий 0%. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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