Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2017
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91,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 20,29g | Eiw: 103,37g | Kohlh: 133,39g.
Frühstück: Morrisons Rainbow Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Abendessen: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Fibre One Lemon Drizzle Squares, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Total 0% Greek Yoghurt, Nabisco Oreo Coconut Delight, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Ultra. mehr...
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4126 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 11 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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