Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2014
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 24,92g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 23,48g.
Frühstück: President Творог Рассыпчатый 0,2%. Mittagessen: Главпродукт Сгущенное Молоко, Зеленый Перец, Жареное Яйцо. Abendessen: Новаро Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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