Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2015
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 115,36g | Kohlh: 29,16g.
Frühstück: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Calve Майонез Легкий, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Abendessen: Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Сыр Российский, Новаро Соевый Соус Классический, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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