Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2015
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 143,65g | Kohlh: 34,18g.
Frühstück: Оливковое Масло, Формула Здоровья Крахмал Кукурузный, Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиреный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бульон из Индейки. Abendessen: Сыр Сулугуни, Вино Сухое, Бабкины Семечки Семечки, Горбуша на Пару, Сыр Российский, Помидор Соленый. Snacks/Sonstiges: Корона Экстрачерный Шоколад, Вино Совиньон Блан, Простоквашино Творог Обезжиреный. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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