Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2015
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73,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 139,37g | Kohlh: 31,44g.
Frühstück: Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиреный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Бабкины Семечки Семечки, Огурцы Кислого Рассола, Calve Майонез Легкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Телятина Отварная, Вино Совиньон Блан. Abendessen: Вино Сухое, Яйцо, Простоквашино Творог Обезжиреный. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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