Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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73,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 123,32g | Kohlh: 61,89g.
Frühstück: Кальве Майонез Легкий, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Буренка Сливки 10%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Nordic Отруби Овсяные, Помидоры, Roshen Экстрачерный Шоколад с Целыми Лесными Орехами. Abendessen: Телятина Отварная, Господарочка Кабачки Маринованные, Куриное Филе, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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