Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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73,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 129,81g | Kohlh: 58,93g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо. Mittagessen: Верес Икра Баклажанная, Свекла Вареная, Куриная Отбивная, Телятина Отварная, Помидоры, 4 Сезона Овощное Рагу. Abendessen: Яблоко Голден, Окраина Холодец Куриный, Господарочка Кабачки Маринованные, Окраина Холодец Куриный. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 19 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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