Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2015
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71,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 147,06g | Kohlh: 24,03g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Mittagessen: Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Простоквашино Творог Нежирный, Огурец (с Кожурой), Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Соленья, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: XXL Power L-Карнитин Апельсин. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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