Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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70,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 141,75g | Kohlh: 48,70g.
Frühstück: Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Молоко 1,5%, Кальве Майонез Легкий, Куриная Печень, Яйцо. Mittagessen: Вино Красное Сухое, Оливковое Масло, Листовая Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Nordic Отруби Овсяные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яйцо, Тыква, Простоквашино Творог Обезжиреный, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Куриная Печень, Яйцо. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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