Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
|
70,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 64,38g | Eiw: 106,54g | Kohlh: 64,72g.
Frühstück: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Куриная Печень. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Сметана, Hortex Грибной Суп с Подберезовиками, Ашан Фарш из Телятины, Кальве Майонез Легкий. Abendessen: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Кальве Майонез Легкий, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Сладкий Красный Перец, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), От Мартина Семечки Отборные, Тыква, Простоквашино Творог Обезжиреный, Корона Черный Шоколад 58%. mehr...
|
|
2251 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okhrustaliova's Gewichtsverlauf
|