Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
|
69,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 28,76g | Eiw: 194,03g | Kohlh: 85,12g.
Frühstück: Яйцо, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Пиканта Рататуй, Томатный Сок, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Mittagessen: Hortex Мексиканская Смесь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вино Красное Сухое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кальве Майонез Легкий, Корона Черный Шоколад 58%, Вино Красное Сухое, Сладкий Красный Перец, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Красное Столовое Вино, Сладкий Красный Перец, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Галичина Йогурт 1%, Тыква, Простоквашино Творог Обезжиреный. mehr...
|
|
2496 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okhrustaliova's Gewichtsverlauf
|