Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2016
|
69,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 57,09g | Eiw: 136,53g | Kohlh: 74,51g.
Frühstück: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Простоквашино Творог Обезжиреный, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо. Mittagessen: Сметана, Телятина Отварная, Главсуп Борщ с Курицей. Abendessen: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Вино Красное Сухое, Судак Жареный, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Сыр Фета, Судак Жареный, Global Village Мексиканская Смесь, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Вино Каберне Совиньон, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Roshen Черный Шоколад 70%. mehr...
|
|
2179 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okhrustaliova's Gewichtsverlauf
|