Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
|
69,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 44,70g | Eiw: 114,25g | Kohlh: 64,87g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1%, Простоквашино Творог Обезжиреный. Mittagessen: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Куриное Филе. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Кальве Майонез Легкий, Водный Мир Крабовые Палочки, Капуста, Вино Сухое, Оливковое Масло, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок. mehr...
|
|
2365 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okhrustaliova's Gewichtsverlauf
|