Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 63,13g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 77,65g.
Frühstück: Шампиньоны Тушеные, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо. Mittagessen: Вино Красное Сухое, Легкий Майонез, Листовая Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Армянский. Abendessen: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Скумбрия Запеченная, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Sabrina Грецкий Орех. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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