Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 61,56g | Eiw: 93,15g | Kohlh: 82,12g.
Frühstück: Дикси Огурцы Малосольные Бочковые, Простоквашино Молоко 1,5%, Ржаной Хлеб, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Mittagessen: Вино Сухое, Малаховский Мясокомбинат Карбонат, Mestemacher Хлеб с Семенами Подсолнечника, Красные Помидоры, Дикси Огурцы Малосольные Бочковые. Abendessen: Президент Сметана 10%, Клубника, Вино Сухое, Простоквашино Творог 10%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Скумбрия Запеченная. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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okhrustaliova's Gewichtsverlauf
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