Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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73,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 24,32g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 273,05g.
Frühstück: Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Рыбный Ролл в Лаваше. Mittagessen: Клюква, Черная Смородина, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Суши Шоп Фаст Ролл Лосось Терияки, My Box Ролл Овощной, Роллы Филадельфия, Мёд, Лимон, Малина (Несладкая, Замороженная). Abendessen: Пастила. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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greenbum's Gewichtsverlauf
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