Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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73 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 96,01g | Eiw: 85,92g | Kohlh: 275,91g.
Frühstück: Ламбер Сыр 50%, Сушеный Ананас, Персики, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, BioniQ Клубника Сушеная, Яблоки, Ламбер Сыр 50%, Батон, Малиновое Варенье, Сметана, Сырники. Abendessen: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Fish House Филе Трески, Мистраль Рис Акватика Mix, Окей Французский Батон с Чесночной Начинкой, Теремок Салат Винегрет с Семгой. Snacks/Sonstiges: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Dove Молочный Шоколад. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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