Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
|
54,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 90,47g | Eiw: 47,63g | Kohlh: 145,99g.
Frühstück: Wellness Здоровый Перекус (Годжи, Чиа, Шелковица). Mittagessen: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс с Бисквитом и Карамелью, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Abendessen: Семейка Озби Хлебные Палочки Простые, Дмитровский Молочный Завод Сливки Взбитые, Трамплин Закуска Столичная -Сельдь, Зелень, Лук, Масло, Трамплин Винегрет. mehr...
|
|
1983 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
beglanka's Gewichtsverlauf
|