Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
|
50,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
956 kcal
|
Fett: 38,41g | Eiw: 68,73g | Kohlh: 60,27g.
Frühstück: Легкий Пирог с Творогом, Кофе с Молоком, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Ооо Боцман Паштет Рыбный. Mittagessen: Легкий Пирог с Творогом, Dars Thailand Шоколад с Зелёным Чаем, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком, Легкий Пирог с Творожной Начинкой. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Избенка Сыр Адыгейский, Магнит Банан. mehr...
|
|
1688 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 41 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|