Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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48 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 105,50g | Kohlh: 151,35g.
Frühstück: Кофе Хауз Латте, Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3). Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Фасоль Стручковая, Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Sonstiges: Royal Forest Фундук в Шоколаде из Кэроба, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Вкусвилл Йогурт из Цельного Козьего Молока, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Good Health Чипсы Овощные Veggie Stix. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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