Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2017
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56,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 161,05g.
Frühstück: Умалат Сыр Адыгейский, Twix Mini, Чай, Омлет с Молоком, Блины. Mittagessen: Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Коньяк, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Abendessen: Чизкейк, Морс Брусничный, Кореяна Салат Мимоза, Салями, Картофельное Пюре, Чай, Салат Овощной, Метакса Metaxa, Лосятина. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарин, Умалат Сыр Адыгейский, Батон с Маслом, Чай. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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semverik's Gewichtsverlauf
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