Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 79,51g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 192,25g.
Frühstück: Cocovi Psyllium, Maapähkinävoi, Siemennäkkäri, Mansikat. Mittagessen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Vaasan Ruispalat. Abendessen: Nestlé Classic Minttusuklaa, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Valkoinen Riisi, Subway Teriyaki Kanasuikaleet. Snacks/Sonstiges: Maapähkinävoi, Omenat, Siemennäkkäri, Star Nutrition Octane. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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