Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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82,3 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 61,73g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 239,38g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Marmelade, Magerquark, Bäckerkrönung Dreikornbrot. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Kopfsalat, Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, Olivenöl, Rapunzel Hefeflocken, Dorsch. Abendessen: Pesto, BioBio Bergkäse, Gurke (mit Schale), Aldi Rindersaftschinken, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, Haselnüsse, Mohnkuchen, Milch (Vollmilch), Äpfel. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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