Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 24,36g | Eiw: 219,38g | Kohlh: 134,32g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Простоквашино Кефир 1%, Яичный Белок. Abendessen: Рыба на Пару. Snacks/Sonstiges: Суздальэкопродукт Творог Обезжиренный, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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